Весна вновь вступила в свои права, а это значит, что скоро красное лето. Водоемы и реки быстро нагреются и чтобы не пропустить возможность поплескаться в свое удовольствие, нужно научиться покорять водные глубины. Не смотря на то, что уже практически во всех городах есть современные оборудованные бассейны, детское плавание так и остается вне зоны внимания родителей. Подавляющее большинство пап и мам не спешат отдавать своего сынишку на обучение этому полезному навыку.
А зря! Ведь плавать – это такой же естественный процесс, как и дышать. Вода – это естественная среда обитания человека. С ней придется сталкиваться постоянно, и лучше в этом случае делать это уверенно, чем бояться первой же волны. Малыш еще в утробе матери развивается в водной среде, а выход на сушу – это разрыв человека со своей родиной. Поэтому полезное пребывание в воде, активное плавание положительно воздействует на все системы еще неокрепшего организма.
С уверенностью можно сказать, что детское плавание – это спасительный круг для физического развития и здоровья мальчика. Благодаря плаванию у ребенка правильно развиваются мышцы и скелет, формируется осанка, приходит в тонус сосудистая система. Плавание равномерно распределяет нагрузку на все группы мышц и снимает нагрузку с сердца. Бассейн отлично подходит деткам, у которых есть противопоказания к тяжелым видам спорта – боевым искусствам, тяжелой атлетике или просто атлетике.
Детское плавание: первые уроки
Начинайте обучать кроху с малых лет. Чем быстрее ребенок опять привыкнет к воде и перестанет бояться, тем легче научится. Первые уроки стоит проводить еще в младенчестве. Не бойтесь набирать полную ванну воды, чтобы малыш мог купаться под вашим руководством и зорким глазом, как в бассейне.
Чтобы научиться держать тело на воде, для начала наденьте на сынишку надувные нарукавники. Они поддержат его. Но не злоупотребляйте ими. Если ребенок привыкнет к нарукавникам, то потом ему сложно будет научиться держать свое тело на воде самостоятельно. В бассейне используйте плавательную доску.
Прививать любовь к воде нужно непременно, ведь чем раньше ребенок научится плавать, тем лучше. Научить взрослого будет гораздо тяжелее.
Повторяйте плавания систематически. Чтобы ребенку было интересно, придумайте игры на воде. Есть много игр, которые позволяют усвоить базовые приемы. Это и всевозможные игры с мячом и даже игра в подводные сокровища, что поможет ребенку научиться нырять и задерживать дыхание под водой.
Годам к 3-4 выводите сына к большим водоемам: реке, озеру, отличным вариантом для закалки организма будет поездка к морю. Это не только укрепит иммунитет малыша, но и приучит его не бояться больших объемов воды. В плавании страх перед глубиной недопустим. Берите его на руки и отходите в воду подальше от берега. Конечно, не стоит удаляться на опасное расстояние, но рассчитайте так, чтобы устойчиво стоять на ногах. Аккуратно поддерживая карапуза, учите держаться на воде.
Тренировки и занятия
В младшем школьном возрасте (5-6 лет) отдайте мальчика в секцию по плаванию. Профессиональный тренер покажет стили плаванья и техники известных спортсменов. Ребенок научится, не только подолгу держаться на воде, но и правильно плавать. Детское плавание должно быть регулярным. Старайтесь не прекращать занятий даже зимой.
Благо, современные бассейны оборудованы теплыми раздевалками, сушками для волос. В зимнее время следите, чтобы ребенок не выходил на улицу, не просохнув. Резкий перепад температур вызовет простуду и переохлаждение.
В летнее время бассейны часто закрывают на профилактические работы. В это время есть возможность сходить на пляж. Не упускайте такой возможности! Походы на реку или любой водоем, соревнования в плавании против течения – все это укрепит здоровье ребенка и его физическую выносливость. Таим образом детское плавание, систематические тренировки позволят мальчику показать сверстникам, кто настоящий победитель.