Осваиваем катание на коньках

Когда ребенок подрастает, встает вопрос о его спортивной жизни и возможных интересах. Ведь для правильного развития и крепкого здоровья спорт жизненно необходим – это великолепная закалка организма и характера. Катание на коньках — отличный выбор для ребенка с любыми физическими возможностями.

Коньки подходят практически для любого возраста. Чемпионы этого спорта выходили на каток в четырехлетнем возрасте, а к восемнадцати были уже титулованными призерами. Чем раньше начать – тем легче пройдет адаптация, проще научиться держать равновесие, что позволит ребенку быстро овладеть этим искусством.

Фигурное катание на коньках всегда вызывало массу восхищения. Делать сложные пируэты, приобрести невероятную гибкость и скорость на льду, иметь железные мышцы и львиное здоровье – все это можно благодаря такому спорту, как катание на коньках.

Катание на коньках

Осваиваем катание на коньках — советы родителям

Несколько простых, но действующих правил помогут малышу не только справиться с коньками, но и получать от каждого занятие несказанное удовольствие.

  1. Правильный выбор коньков позволит быстрее встать на лед. Есть несколько видов этой обуви. Основные – это коньки для фигурного катания или простые. Лезвие на них шире и не слишком длинное. Эти коньки отлично подойдут для первого обучения, когда нога еще не уверенно ступает по льду. Подходящий размер ботинка очень важен! Если коньки не подходят по размеру, то нога будет сильнее болтаться и держать равновесие будет сложнее. Примерно ориентируйтесь на размер обуви ребенка – коньки нужно брать на один размер меньше или отталкиваться от ощущений малыша. Примерять такую обувь – обязательно! Только не перепутайте с более тонкими беговыми коньками – они для профессионалов.
  2. Коньки нужно точить! Тупые лезвия коньков будут встречать большее сопротивление льда, что однозначно плохо скажется на скольжении. Если не следить за острым краем, можно спровоцировать ненужные падения или вибрацию, которая на льду будет ощущаться. После каждого катания берите карборундовый брусок и точите лезвия. Точило можно купить в любом специализированном магазине или поспрашивать на рынке. Коньки держите в чехле, чтобы они меньше тупились.
  3. Правильно шнуруйте ботинок конька! Если шнуровать коньки не по правилу, это грозит неудачами на льду. Шнурки могут вообще развязаться, если неправильно затянуть ногу. Тогда есть велика вероятность вывихов, падений, которые весьма неприятны на любом этапе мастерства. Чтобы избежать этого, помните, что шнуровать надо крестообразным перехлестом. Затягивать слишком сильно тоже не стоит во избежание отеков и чрезмерной усталости в ногах.
  4. Одежда для катка должна быть соответствующей! Конечно, не стоит выходить на лед в футболке и шортах. Даже на крытых катках поддерживается температура ниже нуля, для того чтобы лед не таял. Поэтому проверьте как ваш ребенок одет. Конечно, кутать его в пуховик не стоит, достаточно будет теплого свитера, шапки, пары теплых носков, утепленных штанов и перчаток. Снаряжение должно быть в меру теплым, обеспечивать свободу движений и смягчать первые падения. Для большей безопасности можно купить специальные налокотники и наколенники, чтобы падения были не слишком болезненными.

Первые шаги на льду

Наконец-то все готово и можно выходить на каток. Первые шаги не стоит делать слишком стремительными. Сначала научите ребенка стоять на коньках и ходить. С этим хорошо поможет справиться бортик катка или поручень. С маленьким ребенком выходите на каток вместе, чтобы иметь возможность его поддержать в любую минуту. Это поможет ему справиться с первыми страхами, и тогда он навсегда запомнит, что каток – это не страшно и даже интересно. Когда малыш научился правильно стоять, учите его отталкиваться ото льда и правильно балансировать.

Не успеете и глазом моргнуть, а ваш ребенок – уже чемпион! Успехов!

Осваиваем катание на коньках
5 (100%) 1 vote
comments powered by HyperComments