Ушу — спорт для настоящих мальчишек

Привет, герой! Сегодня я расскажу тебе о боевом искусстве, которое пришло к нам из Китая. Оно называется ушу. Если ты видел фильмы Джеки Чана или смотрел мультик «Кунг-фу панда», то поймешь, что оно из себя представляет.

ушу для мальчиков

Ушу благотворно влияет на здоровье, тренирует все группы мышц. Оно сделает тебя более собранным, дисциплинированным. Ушу научит тебя использовать не только силу мускулов, но и твою внутреннюю энергию. Именно благодаря внутренней силе мастера ушу разбивают кирпичи ребром ладони.

Главные принципы ушу

  1. Защита, а не нападение. Ушу изначально предназначалось для того, чтобы остановить врага, а не уничтожить его.
  2. Единство тела и духа. Изучение одних лишь ударов, захватов и бросков не принесет должного результата. Чтобы в полной мере освоить ушу, нужно изучать его философию, заниматься дыхательной гимнастикой (цигун), непрерывно работать над своим сознанием.

Ушу для настоящих героев

Традиционное. Ушуэто искусство, которое имеет реальное боевое предназначение. Оно включает в себя определенное мировоззрение, умение управлять внутренней энергией и множество ударов и приемов, которые несут в себе реальную угрозу.

Спортивное. Это упрощенная версия ушу. Здесь уже нет особой философии, основной упор сделан на зрелищность и эффектность. Все опасные приемы исключены из спортивных программ. Как и в любом спорте, здесь присутствуют судьи и зрители.

Тебе следует знать, что любое направление развивает гибкость, силу и выносливость, включает в себя гимнастические и акробатические элементы, комплексы движений с оружием.

Также тебе стоит понимать, что современное ушу обоих направлений нацелено, скорее, на укрепление здоровья и тренировку тела, чем на защиту от хулиганов. Если хочешь быть уверен в том, что сможешь дать отпор обидчикам, то тебе потребуется большая практика в боях.

ушу для мальчиков

Что потребуется для занятий ушу

  • Начинать занятия ушу можно с 5-летнего возраста. Чем раньше ты начнешь тренироваться, тем больших успехов ты достигнешь в будущем. Совершенствоваться в ушу можно всю жизнь.
  • Попроси родителей выбрать тебе хорошую секцию. Пусть они уточнят, к какой спортивной федерации относится данная школа ушу, есть ли у нее лицензия, профессиональные ли там мастера. Сходи с папой на пробное занятие, познакомься с тренером, посмотри, как проходят тренировки.
  • В начале спортивного пути специальной одежды тебе не понадобится. Главное, чтобы она была легкой, удобной и не стесняла движений. Потом, когда ты достигнешь такого уровня, что тренер допустит тебя до соревнований, пусть родители купят тебе традиционный китайский костюм с широкими штанами.

Тренировки ушу: от простого к сложному

Новички начинают со стандартных упражнений на ловкость, выносливость, гибкость и скорость, изучают простые движения и позиции ушу. Тебя научат правильно дышать, расслабляться, концентрировать внимание и силу.

После того, как ты освоишь отдельные элементы и приобретешь определенный уровень выносливости, тебя допустят до изучения таолу. Таолу – это комплекс приемов, которые являются характерными для выбранного стиля ушу.

Следующий этап совершенствования ушу – это выполнение сложных таолу в т.ч. с оружием (мечом, копьем или шестом).

Если ты готов идти еще дальше, то теперь тебя ждут акробатические элементы, замысловатые прыжки, тренировка ударов и блоков с партнером.

ушу для мальчиков

Как видишь, нагрузки возрастают постепенно. Тренер и наставник будет учитывать уровень твоих навыков, и помогать оттачивать мастерство.

От тебя потребуется усердие, терпение и желание работать над собой. Если ты готов – вперед!

 

Понравилась статья? Оцени запись, нажми на звездочки!

И не забывай оставлять комментарии!

 

Ушу — спорт для настоящих мальчишек
5 (100%) 1 vote
comments powered by HyperComments