Поход в первый класс всегда сопровождается стрессом. Как для ребёнка, так и для родителей. Но, мы можем приложить усилия, чтобы сделать процесс адаптации легче и безболезненнее. Давайте рассмотрим варианты, как помочь сыну адаптироваться к школе.
Как помочь сыну адаптироваться к школе. Советы родителям:
1. Соблюдайте режим дня
С первых учебных дней организм школьника подвергается стрессу. Если до школы он двигался достаточно для своего возраста, то теперь он очень много сидит, что сказывается на его состоянии. Сложившуюся ситуацию можно нивелировать, если спланировать режим дня первоклассника. После школы времяпрепровождение должно включать в себя прогулки, спортивные занятия и игры. Режим сна также очень важен. Психологи рекомендуют первоклассникам спать не менее 11 часов! Поэтому в задачу родителей входит удостовериться, что их ребенок спит достаточно.
2. Помогите плавно перейти в школьную жизнь
Не забывайте, что ваш первоклассник всё ещё вчерашний дошколёнок, и он также хочет играть, радоваться и веселиться. Не стоит ограничивать ребёнка в играх. Во-первых, это для него является разгрузкой. Во-вторых, игра – отличный инструмент для развития и познания мира. Лучше используйте игру, чтоб помочь новоиспечённому первоклашке усвоить новые знания. 
3. Не проецируйте на ребёнка свои переживания
Переживать за своё чадо – естественный инстинкт каждого родителя. Особенно, когда обстоятельства складываются так, что ваш ребёнок уже не будет рядом с вами постоянно, и приходит осознание, что вас может не оказаться поблизости, чтобы помочь. Понятно, что вы беспокоитесь. Но, следует помнить, что связь между родителем и ребёнком всегда очень крепка. Не навязывайте ему свои переживания и тревоги. Очень легко можно заразить маленького восприимчивого человека своим напряжением. Не усугубляйте ситуацию.
4. Поощряйте и учите адекватно оценивать себя
Первый класс – то время, когда самооценка школьника может очень сильно пострадать. Родители обязательно должны поддерживать и хвалить своих детей за любые успехи в новой школьной жизни. Помогите ребёнку осознать, что даже самое маленькое его достижение имеет значение. Если малыш расстраивается, когда видит, что успехи одноклассников превосходят его собственные, вы должны помочь ему научиться оценивать себя. Поясните, что не имеет смысла сравнивать себя с кем-то. Только разница между его вчерашними и сегодняшними результатами имеет значение.
5. Не разрушайте авторитет учителей
Это очень важный пункт, поскольку именно уважительное отношение к учителю катализирует процесс продуктивного обучения. Вы же не воспринимаете информацию от людей, которых не уважаете? Ребёнку будет тяжело учиться, если авторитет учителя упадёт в его глазах.
Конечно, ситуации с учителями бывают разные. Но, на то, чтобы раскритиковать поведение учителя в присутствии ребёнка, нужна очень веская причина. Лучше решать эти вопросы с руководством школы.
6. Участвуйте в школьной жизни
Чрезвычайно важно всегда слушать ребёнка, когда он рассказывает вам о своем дне в школе. У первоклассника множество новых эмоций, впечатлений, которые требуют выхода. Не отмахивайтесь от ребёнка, не говорите, что вам некогда. Даже если вам действительно некогда, то обязательно найдите время, чтобы сесть и обсудить прошедший день, чтобы искренне поинтересоваться его делами. Стоит также акцентировать своё внимание на формулировке вопросов. Не стоит спрашивать: «Как ты себя вёл?». Это воспринимается как контроль. Гораздо лучше проявлять интерес. Можно спросить: «Что нового ты сегодня узнал?», «Что интересного было?», «Что показалось сложным?» и т.д.
7. Помогите освоить новые правила
В самом начале первокласснику может быть трудно разобраться со всеми школьными нюансами. Почему надо поднимать руку прежде чем говорить? Почему звонок на урок означает, что надо идти в класс, а звонок с урока «для учителя»? Как правильно обращаться к учителю? Помогите ему понять. Объясните, зачем нужны эти правила и как их соблюдать.
8. Помогите наладить отношения с классом
Ребёнок попадает в новый коллектив, в котором множество разных индивидуальностей. Сперва может быть сложно освоиться, сделать первый шаг к общению. К тому же, могут возникать конфликты и различные сложные ситуации. Родители могут помочь, разбирая происходящие сложности вместе с ребёнком. Подскажите ему как заводить друзей. Не вынуждайте его и не настаивайте на дружбе с кем-либо. Просто расскажите о своём школьном опыте. Это будет очень полезно.
9. Не перегружайте ребенка знаниями
Современные родители зачастую настолько нагружают ребенка разными секциями, тренировками и занятиями, что на игры и досуг у малыша порой просто не остается времени и сил. Дети уже с детского садика посещают какие-то кружки, занимаются с преподавателем. Это нужно и полезно, но необходимо знать меру. Дети очень быстро утомляются, а школьные занятия (по крайней мере, первое время) — это стресс для детского организма. Позвольте малышу влиться в учебный процесс плавно.
10. Проводите вместе свободное время
Как можно больше времени на выходных и по вечерам проводите вместе с ребенком. Организуйте культурный досуг, занимайтесь спортом, читайте, гуляйте. Это поможет поддерживать такую необходимую связь с малышом, укрепить семейные отношения.