Считается, что после летних каникул дети идут в школу здоровыми и отдохнувшими. Родители счастливы, ребенок готов грызть гранит науки. Однако адаптация к новому графику и значительные учебные нагрузки, могут значительно снизить иммунитет ребенка. Что необходимо знать родителям, чтобы сохранить здоровье школьника? В качестве ненавязчивых рекомендаций рассмотрим в этой статье немудреные, всем давно знакомые советы.
Здоровье школьника: легче предупредить, чем опоздать
Перед началом занятий обязательно выберите целый день, а может и не один, чтобы пройти полное медицинское обследование. Проверьте слух и зрение, даже если у ребенка нет жалоб. Симптомами плохого зрения или слуха могут оказаться незначительные наклоны головы на бок, прищуривания глаз. А уж если ваш сын жалуется на головные боли, тут уж просто пора бить тревогу! Подобные симптомы впоследствии могут привести к быстрой утомляемости, плохому усвоению учебного материала, к развитию комплекса неполноценности.
Здоровье школьника – это и здоровый сон, залог здоровья мальчика. Для маленьких школьников, полноценный сон должен составлять около десяти часов. В связи со сменой графика, дети часто недосыпают, отсюда появляются проблемы со здоровьем. Врачи советуют за месяц до начала школьных занятий вернуться к обычному режиму дневного отдыха и укладывать ребенка спать. В первые недели после школьных каникул, дети приходят из школы уставшими и сонными, поэтому рекомендуется около часа дневного сна.
Спорт и физкультура
Важным в жизни младшего школьника должен быть спорт и физические нагрузки. Они укрепляют опорно-двигательный аппарат и закаляют организм. Создавайте ребенку условия, чтобы развивалась его физическая активность. Отведите его в спортивную секцию, делайте утреннюю зарядку дома, больше гуляйте на свежем воздухе.
Многие родители, объединившись, строят во дворе детские спортивные площадки своими руками. Физические нагрузки позволят организму ребенка создать барьер перед какой-либо болезнью.
Важно следить за тем, что ребенок полноценно и вовремя питался. Еда должна быть полезная, питательная, богатая витаминами. Подробно расспрашивайте ребенка, чем он питался в школе. Если возникают сомнения, лучше самостоятельно убедиться, чем кормят в столовой маленьких школьников.
Родители обязаны объяснить школьнику, почему нужно вовремя ходить в туалет. Ребенок не должен терпеть, так как это пагубно сказывается на здоровье школьника. Если ребенок на уроке захотел в туалет, пусть не стесняется поднять руку и выйти.
Гигиена – залог здоровья школьников
Крайне важна для школьников гигиена рук, так как в школе он сталкивается с большим количеством микробов. Перед началом занятий необходимо, чтобы у школьника выработалась привычка мыть руки. Тщательно следите за этим дома.
Как бы родители не следили за здоровьем своих детей, от болезней никто не застрахован. При первых же симптомах болезни, обязательно оставьте школьника дома и примите соответствующие меры. При правильном уходе ребенок не заболеет.
Тщательно следите за его безопасностью. Однажды вам все-равно придется начать отпускать сынишку в школу самостоятельно. Без этого – никак! Но не отпускайте ребенка в школу без предварительного ненавязчивого инструктажа. Объясните, что никуда нельзя ходить с посторонними людьми.
Только теплое и заботливое внимание родителей сможет уберечь здоровье школьника. Пусть ваши мальчишки будут здоровы!
Понравилась статья? Оцени запись, нажми на звездочки.
И не забывай оставлять комментарии!