Чем полезен спорт для мальчика? Ответ не так прост, как кажется с первого взгляда. Конечно, будущий мужчина должен в детстве обязательно научиться быстро и много бегать, кувыркаться через голову, плавать, играть в футбол, кататься на карусели и многому другому. Все это позволяет хорошо развить физическую силу и укрепить выносливость, улучшить координацию движений и натренировать вестибулярный аппарат.
Это нужно уметь всем детям. Но умение выполнять основные упражнения в разы важнее для более тихих и спокойных детей, которые часто растут замкнутыми и неуверенными в себе. И если им удастся доказать свою способность выполнять эти упражнения не хуже других, то очень скоро эти дети перестанут бояться уроков физкультуры и с удовольствием станут посещать спортзал. А это уже не просто укрепление физического здоровья мальчиков, но и психического, что не менее важно!
Спорт для мальчика. Как сформировать привычку:
- Приучать детей к активному образу жизни нужно начинать с самого раннего возраста. Малыш сначала должен научиться ползать. Затем — уверенно ходить, бегать со сменой направлений, хорошо прыгать вперед и вверх. Эти навыки мальчику нужно прививать в форме игры, не требуя от него сразу выдающихся достижений.
- Ни в коем случае нельзя сравнивать его первые результаты с результатами более развитых детей. Особенно, если они не в его пользу. Это может травмировать психику ребенка и навсегда отбить у него желание заниматься спортом. Родители всегда должны быть терпеливыми и тактичными.
- Занятия физкультурой должны быть регулярными. Обязательной привычкой должна стать утренняя зарядка. Не обязательно изнурять ребенка разнообразием упражнений и большим числом повторов. Достаточно сделать несколько приседаний, вращений и наклонов.
- Если дома нет турника, можно просто отжаться от пола, если есть – несколько раз подтянуться. Нагрузки нужно наращивать постепенно. Учите использовать мебель и подручные предметы.
- У мальчика дома обязательно должны быть гантели. Их вес должен увеличиваться тоже постепенно, пропорционально его возрасту и весу. Ребята охотно занимаются с гантелями, ведь в мечтах каждый парень видит себя стройным, широкоплечим и со стальными бицепсами.
- Занимайтесь спортом вместе с ребенком — бегайте, катайтесь на велосипеде, плавайте. Научите мальчугана играть в бадминтон, теннис, кататься на коньках и роликах.Будьте примером для ребенка, это — самый эффективный способ воспитания.
- Расскажите мальчику, какие виды спорта бывают (для этого дайте ему почитать эту статью), познакомьте с биографией выдающихся спортсменов. Посмотрите несколько фильмов о различных боевых единоборствах. Примерьте в спортивном магазине кимоно и объясните, чем отличаются пояса в каратэ и что такое даны.
В дальнейшем, если с детства мальчику привили любовь к физическим упражнениям, она останется у него на всю жизнь. Многие выберут себе любимый вид спорта для постоянных занятий, кто-то покажет в спорте высокие результаты. Но, даже если парень будет регулярно делать зарядку, бегать и заниматься на турнике, уже только это не позволит ему к тридцати годам отрастить брюшко, а еще через десять лет получить одышку и многие другие проблемы со здоровьем.